РП физ-ра 1-4 классы

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 1-4 КЛАССОВ

Разработала: учитель физической культуры Соколова И.С.

Комсомольск-на-Амуре, 2024 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре на уровень начального общего образования
для обучающихся 1–4-х классов МОУ ЦО «Открытие» разработана в соответствии
стребованиями:








Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
приказа Минпросвещения России от 22.03.2021 № 115 «Об утверждении Порядка
организации и осуществления образовательной деятельности по основным
общеобразовательным программам – образовательным программам начального
общего, основного общего и среднего общего образования»;
приказа Минпросвещения России от 16.11.2022 № 992 «Об утверждении
федеральной
образовательной
программы
начального
общего
образования» (далее – ФОП НОО);
приказа Минпросвещения России от 16.11.2022 № 993 «Об утверждении
федеральной образовательной программы основного общего образования»
(далее – ФОП ООО);
приказа Минпросвещения России от 23.11.2022 № 1014 «Об утверждении
федеральной образовательной программы среднего общего образования» (далее
– ФОП СОО);
приказа Минпросвещения России от 31.05.2021 № 286 «Об утверждении
федерального государственного образовательного стандарта начального общего
образования» (далее – ФГОС НОО третьего поколения);
приказа Минобрнауки России от 06.10.2009 № 373 «Об утверждении и введении
в действие федерального государственного образовательного стандарта
начального общего образования» (далее – ФГОС НОО второго поколения);
приказа Минпросвещения России от 31.05.2021 № 287 «Об утверждении
федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования» (далее – ФГОС ООО третьего поколения);
приказа Минобрнауки России от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении
федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования» (далее – ФГОС ООО второго поколения);
приказа Минобрнауки России от 17.05.2012 № 413 «Об утверждении
федерального государственного образовательного стандарта среднего общего
образования» (далее – ФГОС СОО);
устава МОУ ЦО "Открытие";
положения о формах, периодичности, порядке текущего контроля успеваемости и
промежуточной аттестации обучающихся МОУ ЦО "Открытие".

При создании программы учитывались потребности современного российского
общества в физически крепком и деятельном подрастающем поколении, способном
активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать
ценности физической культуры для саморазвития, самоопределения и самореализации.
В программе нашли своё отражение объективно сложившиеся реалии
современного
социокультурного
развития
общества,
условия
деятельности
образовательных организаций, запросы родителей, учителей и методистов на обновление

содержания образовательного процесса, внедрение в его практику современных подходов,
новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное значение в
онтогенезе детей младшего школьного возраста. Оно активно воздействует на развитие их
физической, психической и социальной природы, содействует укреплению здоровья,
повышению защитных свойств организма, развитию памяти, внимания и мышления,
предметно ориентируется на активное вовлечение младших школьников в
самостоятельные занятия физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре в начальной школе является
формирование у учащихся основ здорового образа жизни, активной творческой
самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физическими
упражнениями. Достижение данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета
на укрепление и сохранение здоровья школьников, приобретение ими знаний и способов
самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и освоение физических
упражнений
оздоровительной,
спортивной
и
прикладно-ориентированной
направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура» заключается
в формировании у младших школьников необходимого и достаточного физического
здоровья, уровня развития физических качеств и обучения физическим упражнениям
разной функциональной направленности. Существенным достижением такой ориентации
является постепенное вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения
ими знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными играми,
коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения физкультминуток и
утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений за физическим развитием и
физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в приобщении
обучающихся к истории и традициям физической культуры и спорта народов России,
формировании интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом,
осознании роли занятий физической культурой в укреплении здоровья, организации
активного отдыха и досуга. В процессе обучения у обучающихся активно формируются
положительные навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками
и учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по физической
культуре для начального общего образования является личностно-деятельностный
подход, ориентирующий педагогический процесс на развитие целостной личности
обучающихся. Достижение целостного развития становится возможным благодаря
освоению младшими школьниками двигательной деятельности, представляющей собой
основу содержания учебного предмета «Физическая культура».
Двигательная деятельность оказывает активное влияние на развитие психической
и социальной природы обучающихся. Как и любая деятельность, она включает в себя
информационный, операциональный и мотивационно-процессуальный компоненты,
которые находят своё отражение в соответствующих дидактических линиях учебного
предмета. В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и
подготовки школьников к выполнению комплекса ГТО в структуру программы в раздел
«Физическое совершенствование» вводится образовательный модуль «Прикладно ориентированная физическая культура». Данный модуль позволит удовлетворить

интересы учащихся в занятиях спортом и активном участии в спортивных соревнованиях,
развитии
национальных форм соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
Содержание модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура»,
обеспечивается Примерными программами по видам спорта, которые рекомендуются
Министерством просвещения РФ для занятий физической культурой и могут
использоваться образовательными организациями исходя из интересов учащихся,
физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой материально-технической
базы, квалификации педагогического состава. Помимо Примерных программ,
рекомендуемых Министерством просвещения РФ, образовательные организации могут
разрабатывать своё содержание для модуля «Прикладно-ориентированная физическая
культура» и включать в него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и
развлечения, основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных
традициях региона и школы.
Содержание программы изложено по годам обучения и раскрывает основные её
содержательные линии, обязательные для изучения в каждом классе:
 «Знания о физической культуре».
 «Способы самостоятельной деятельности».
 «Физическое совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные и
предметные результаты. Личностные результаты представлены в программе за весь
период обучения в начальной школе; метапредметные и предметные результаты — за
каждый год обучения.
Результативность освоения учебного предмета учащимися достигается
посредством современных научно-обоснованных инновационных средств, методов и
форм обучения, информационно-коммуникативных технологий и передового
педагогического опыта.
Общее число часов, отведённых на изучение учебного предмета «Физическая
культура» в начальной школе составляет 272 ч. (два часа в неделю в каждом классе): 1
класс — 68 ч; 2 класс — 68 ч; 3 класс — 68 ч; 4 класс — 68 ч.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
1 КЛАСС
Знания о физической культуре. Понятие «физическая культура» как занятия физическими
упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической
подготовке. Связь физических упражнений с движениями животных и трудовыми
действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и правила его составления и
соблюдения.
Физическое
совершенствование.
Оздоровительная
физическая
культура.Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и
комплексы упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для
физкультминуток и утренней зарядки. Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в
спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики. Исходные положения в физических упражнениях:
стойки, упоры, седы, положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение
в одну и две шеренги, стоя на месте; повороты направо и налево; передвижение в колонне

по одному с равномерной скоростью. Гимнастические упражнения: стилизованные
способы передвижения ходьбой и бегом; упражнения с гимнастическим мячом и
гимнастической скакалкой; стилизованные гимнастические прыжки. Акробатические
упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и животе; подъём ног из
положения лёжа на животе; сгибание рук в положении упор лёжа; прыжки в группировке,
толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лёгкая атлетика. Равномерная ходьба и равномерный бег.
Прыжки в длину с места, метание малого мяча на дальность.
Подвижные и спортивные игры. Считалки для самостоятельной организации подвижных
игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических
качеств средствами спортивных и подвижных игр.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории возникновения физических упражнений и
первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности. Физическое развитие и его измерение.
Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и
способы их измерения. Составление дневника наблюдений по физической
культуре.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Закаливание
организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и физкультминутки для
занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики. Правила поведения на занятиях гимнастикой и
акробатикой. Строевые команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну
по одному; при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в
колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения. Упражнения
разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со скакалкой на двух
ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим
мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный
шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка. Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения
на лыжах: передвижение двухшажным попеременным ходом; спуск с небольшого склона
в основной стойке; торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок
во время спуска.
Лёгкая атлетика. Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча
в неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
Разнообразные
сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в
движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта.
Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления движения.
Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из разных исходных
положений; змейкой; по кругу; обеганием предметов; с преодолением небольших
препятствий.
Подвижные игры. Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр
(баскетбол, футбол).

Прикладно-ориентированная физическая культура. Подготовка к соревнованиям по
комплексу ГТО. Развитие основных физических качеств средствами подвижных и
спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры у древних
народов, населявших территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности. Виды физических упражнений, используемых
на
уроках
физической
культуры:
общеразвивающие,
подготовительные,
соревновательные, их отличительные признаки и предназначение. Способы измерения
пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии
физических качеств на уроках физической культуры. Дозирование физических
упражнений для комплексов физкультминутки и утренней зарядки. Составление графика
занятий по
развитию физических качеств на учебный год.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Закаливание
организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной и зрительной
гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической
нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики. Строевые упражнения в движении противоходом;
перестроении из колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении.
Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами
ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения рук,
приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической
скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками;
приставным шагом правым и левым боком. Упражнения в передвижении по
гимнастической стенке: ходьба приставным шагом правым и левым боком по нижней
жерди; лазанье разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся
скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге; прыжки через
скакалку назад с равномерной скоростью. Ритмическая гимнастика: стилизованные
наклоны и повороты туловища с изменением положения рук; стилизованные шаги на
месте в сочетании с движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с места, толчком двух ног. Броски теннисного мяча на
дальность. Беговые упражнения скоростной и координационной направленности:
челночный бег; бег с преодолением препятствий; с ускорением и торможением;
максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка.Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Подвижные и спортивные игры. Подвижные игры на точность движений с приёмами
спортивных игр и лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча; ловля и
передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача; приём и передача мяча
снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча; удар по
неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических
качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.

4 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры в России.
Развитие национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности. Физическая подготовка. Влияние занятий
физической подготовкой на работу организма. Регулирование физической нагрузки по
пульсу на самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести
нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним признакам и
самочувствию. Определение возрастных особенностей физического развития и
физической подготовленности посредством регулярного наблюдения. Оказание первой
помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Оценка
состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на расслабление мышц
спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы тела за счёт
упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп. Закаливающие
процедуры: купание в естественных водоёмах; солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики. Предупреждение травматизма при выполнении
гимнастических и акробатических упражнений. Акробатические комбинации из хорошо
освоенных упражнений. Упражнения в танце.
Лёгкая атлетика. Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических
упражнений. Прыжок в длину с толчком двух ног. Технические действия при беге по
легкоатлетической дистанции: низкий старт; стартовое ускорение, финиширование.
Метание малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка. Предупреждение травматизма во время занятий лыжной
подготовкой. Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным
ходом.
Подвижные и спортивные игры. Предупреждение травматизма на занятиях подвижными
играми. Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая
подача;
приём и передача мяча сверху; выполнение освоенных технических действий в условиях
игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места;
выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности. Футбол:
остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы; выполнение освоенных
технических действий в условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Упражнения физической подготовки
на развитие основных физических качеств. Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности организации в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе
правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания,
самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.

Личностные результаты должны отражать готовность обучающихся руководствоваться
ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их основе:
1. Становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры
народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением здоровья
человека;
2. Формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного
общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения совместных
учебных заданий;
3. Проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной
деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;
4. Уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр,
этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
5. Стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового
образа жизни;
6. Проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического
развития и физической подготовленности, влияния занятий физической культурой и
спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Метапредметные результаты отражают достижения учащихся в овладении
познавательными, коммуникативными и регулятивными универсальными учебными
действиями, умения их использовать в практической деятельности. Метапредметные
результаты формируются на протяжении каждого года обучения.
По окончании первого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
 находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;
 устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;
 сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и
отличительные признаки;
 выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные
причины её нарушений;
коммуникативные УУД:
 воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
 высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой,
оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
 управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения
подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к
замечаниям других учащихся и учителя;
 обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность
определения победителей;
регулятивные УУД:
 выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по
профилактике нарушения и коррекции осанки;
 выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и
развитию физических качеств;

 проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
По окончании второго года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
 характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
 понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
 выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических
качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
 обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять
индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки,
упражнений на профилактику нарушения осанки;
 вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических
качеств, проводить процедуры их измерения;
коммуникативные УУД:
 объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие
примеры её положительного влияния на организм школьников (в пределах
изученного);
 исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно
высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;
 делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и
спортивных соревнований, планированию режима дня, способам измерения
показателей физического
 развития и физической подготовленности;
регулятивные УУД:
 соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их
учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические,
гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
 выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и
развитию физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;
 взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий,
соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим учащимся;
 контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
По окончании третьего года обучения, учащиеся научатся:
познавательные УУД:
 понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми
действиями, приводить примеры упражнений древних людей в современных
спортивных соревнованиях;
 объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
 понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение
развития утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
 обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры,
занятия по предупреждению нарушения осанки;
 вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических
качеств в течение учебного года, определять их приросты по учебным триместрам;

коммуникативные УУД:
 организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с
соблюдением правил и норм этического поведения;
 правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
 активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения
физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
 делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий,
организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
 контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе
сравнения с заданными образцами;
 взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных
игр;
 оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
По окончанию четвёртого года обучения, учащиеся научатся:
познавательные УУД:
 сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
 выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов,
приводить примеры физических упражнений по их устранению;
 объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на
профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости;
коммуникативные УУД:
 взаимодействовать с учителем и учащимися, воспроизводить ранее изученный
материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
 использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и учащимися,
применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии
физических качеств;
 оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
 выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при
выполнении учебных заданий;
 самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов;
 оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление к
развитию физических качеств, выполнению нормативных требований комплекса
ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Предметные результаты отражают достижения учащихся в овладении основами
содержания учебного предмета «Физическая культура»: системой знаний, способами
самостоятельной деятельности, физическими упражнениями и техническими действиями
из базовых видов спорта. Предметные результаты формируются на протяжении каждого
года обучения.

1 класс
К концу обучения в первом классе обучающийся научится:
 приводить примеры основных дневных дел и их распределение в индивидуальном
режиме дня;
 соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить
примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
 выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
 анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по
профилактике её нарушения;
 демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну
по одному;
 выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью передвижения;
 демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом,
прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя ногами;
 играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 класс
К концу обучения во втором классе обучающийся научится:
 демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё
суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
 измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью
специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
 выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных
положений и разными способами, демонстрировать упражнения в подбрасывании
гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании его с руки на руку,
перекатыванию;
 демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
 выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой; в
длину с места;
 передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом;
 спускаться с пологого склона и тормозить падением;
 организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических
качеств, с использованием технических приёмов из спортивных игр;
 выполнять упражнения на развитие физических качеств.

3 класс
К концу обучения в третьем классе обучающийся научится:
 соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических
упражнений; легкоатлетической, лыжной, игровой и плавательной подготовки;
 демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и
соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на
занятиях физической культурой;
 измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с
помощью таблицы стандартных нагрузок;
 выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь
с предупреждением появления утомления;

 выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из
колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;
 выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и
изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону; двигаться
приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
 передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в
правую и левую сторону; лазать разноимённым способом;
 демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и
левой ноге;
 демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и
полька;
 выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью,
прыжки в длину с места;
 передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с
пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
 выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении); волейбол (приём мяча снизу и нижняя
передача в парах); футбол
 (ведение футбольного мяча змейкой).
 выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях.
4 класс
К концу обучения в четвёртом классе обучающийся научится:
 объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и
защите Родины;
 осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
 приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии
физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
 приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
 характеризовать причины их появления на занятиях гимнастикой и лёгкой
атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
 проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
 демонстрировать акробатические комбинации из 5—7 хорошо освоенных
упражнений (с помощью учителя);
 демонстрировать движение в танце в групповом исполнении под музыкальное
сопровождение;
 выполнять прыжок в длину;
 выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
 демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем на
спине (по выбору учащегося);
 выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол и
футбол в условиях игровой деятельности;
 выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 1 КЛАССА
№
п/
п

Количество часов

Наименование
разделов и тем
программы
Раздел 1. Знания
о физической культуре.
Знания о физической
культуре

Раздел 2. Способы
самостоятельной
деятельности.
2.1 Режим дня школьника

Раздел
3. Оздоровительная
физическая культура
3.1. Гигиена человека
3.2. Осанка человека
3.3. Утренняя зарядка и
физкультминутки в
режиме дня школьника
Раздел 4. Спортивнооздоровительная
физическая культура

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4
116e4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

Воспитательный
компонент
содержания
рабочей
программы
1,2

5,6

5,6
2

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4
116e4

3,4

4.1 Гимнастика
с основами акробатики.

4.2. Легкая атлетика

3,4

4.3. Лыжная подготовка

3,4

4.4. Подвижные и
спортивные игры.
Раздел 5. Прикладноориентированная
физическая культура
Подготовка к
выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО

2,3,4
3,4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 2 КЛАССА
№
п/
п

Наименование
разделов и тем
программы
Раздел 1. Знания
о физической культуре.
Знания о физической
культуре

Раздел 2. Способы
самостоятельной
деятельности.
2.1 Физическое развитие
и его измерение
Раздел
3. Оздоровительная
физическая культура
3.1. Занятия по
укреплению здоровья
3.2. Индивидуальные
комплексы утренней
зарядки
Раздел 4. Спортивнооздоровительная
физическая культура

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4
116e4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

Воспитательный
компонент
содержания
рабочей
программы
1,2

5,6

5,6
2

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4
116e4

3,4

4.1 Гимнастика
с основами акробатики.

4.2. Легкая атлетика

3,4

4.3. Лыжная подготовка

3,4

2,3,4
3,4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 3 КЛАССА
№
п/
п

Наименование
разделов и тем
программы
Раздел 1. Знания
о физической культуре.
Знания о физической
культуре

Раздел 2. Способы
самостоятельной
деятельности.
2.1 Виды физических
упражнений,
используемых на уроках
2.2 Измерение пульса на
уроках физической
культуры
2.3 Физическая нагрузка
Раздел
3. Оздоровительная
физическая культура
3.1 Закаливание
организма.
3.2 Дыхательная и
зрительная гимнастика

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Воспитательный
компонент
содержания
рабочей
программы
1,2

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4
116e4

5,6

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

5,6
2

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

Раздел 4. Спортивнооздоровительная
физическая культура

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4
116e4

3,4

4.1 Гимнастика
с основами акробатики.

4.2. Легкая атлетика

3,4

4.3. Лыжная подготовка

3,4

2,3,4
3,4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 4 КЛАССА
№
п/
п

Наименование
разделов и тем
программы
Раздел 1. Знания
о физической культуре.
Знания о физической
культуре

Раздел 2. Способы
самостоятельной
деятельности.
2.1 Самостоятельная
физическая подготовка
2.2. Профилактика
предупреждения травм и
оказание первой помощи
при их возникновении
Раздел
3. Оздоровительная
физическая культура
3.1.Упражнения для
профилактики нарушения
осанки и снижения массы
тела
3.2. Закаливание
организма
Раздел 4. Спортивнооздоровительная
физическая культура
4.1 Гимнастика
с основами акробатики.

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Воспитательный
компонент
содержания
рабочей
программы
1,2

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4
116e4

5,6

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

5,6
Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

2
2

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4
116e4
12

3,4

4.2. Легкая атлетика

3,4

4.3. Лыжная подготовка

3,4

2,3,4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7
f4116e4

3,4

Календарно-тематическое планирование 1 класс ( 2 ч в неделю, всего 66 ч).
Количество часов
№ п/п

1.
2.
3.

Тема урока

Что такое физическая культура
Современные физические упражнения
Правила поведения на уроках физической
культуры.
Строевые упражнения и организующие
команды на уроках физической культуры.
Чем отличается ходьба от бега.

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные цифровые
образовательные ресурсы

1 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

2 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Упражнения в передвижении с равномерной
скоростью.

2 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Упражнения в передвижении с изменением
скорости

3 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Обучение равномерному бегу в колонне по
одному с невысокой скоростью.

3 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Обучение равномерному бегу в колонне по
одному с разной скоростью передвижения

4 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

4 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

5 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

8.
9.

Обучение равномерному бегу в колонне по
одному в чередовании с равномерной
ходьбой
Правила выполнения прыжка в длину с места

10.

Разучивание фазы разбега и отталкивания в
прыжке

11.

Разучивание выполнения прыжка в длину с
места

6 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

12.

Разучивание техники выполнения прыжка в
длину и в высоту с прямого разбега

6 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

13.

Разучивание фазы приземления из прыжка

7 неделя

Библиотека ЦОК

5 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

https://m.edsoo.ru/7f4116e4

14.

Разучивание одновременного отталкивания
двумя ногами

7 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

15.

Приземление после спрыгивания с горки
матов

8 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16.

Обучение прыжку в длину с места в полной
координации

8 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

9 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

9 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

10 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

17.
18.
19.

Режим дня и правила его составления и
соблюдения. Личная гигиена и
гигиенические процедуры.
Понятие гимнастики и спортивной
гимнастики. Исходные положения в
физических упражнениях.
Учимся гимнастическим упражнениям

20.

Стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом

10 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

21.

Акробатические упражнения, основные
техники

11 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

22.

Акробатические упражнения, основные
техники

11 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

23.

Строевые упражнения и организующие
команды на уроках физической культуры

12 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24.

Способы построения и повороты стоя на
месте

12 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25.

Стилизованные передвижения
(гимнастический шаг, бег)

13 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

13 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

14 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

14 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

15 неделя

Библиотека ЦОК

26.
27.
28.
29.

Гимнастические упражнения с мячом
Гимнастические упражнения со скакалкой
Гимнастические упражнения в прыжках
Подъем туловища из положения лежа на

спине и животе

30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.

Подъем ног из положения лежа на животе
Сгибание рук в положении упор лежа
Разучивание прыжков в группировке
Прыжки в упоре на руках, толчком двумя
ногами
Строевые упражнения с лыжами в руках
Строевые упражнения с лыжами в руках
Упражнения в передвижении на лыжах
Упражнения в передвижении на лыжах

https://m.edsoo.ru/7f4116e4

15 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

17 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

17 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

18 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

18 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

19 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

38.

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах

19 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

39.

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах

20 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

40.

Техника ступающего шага во время
передвижения

20 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

41.

Техника ступающего шага во время
передвижения

21 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

42.

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах скользящим шагом

21 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

43.

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах скользящим шагом

44.

Техника передвижения скользящим шагом в
полной координации

45.

Техника передвижения скользящим шагом в
полной координации

22 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

22 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

23 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

46.

Самостоятельная организация и проведение
подвижных игр

47.

Разучивание подвижной игры «Охотники и
утки»

48.

ГТО – что это такое? История ГТО.
Спортивные нормативы

49.
50.
51.
52.
53.

Основные правила, ТБ на уроках,
особенности проведения испытаний (тестов)
ВФСК ГТО
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и 30м.
Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение. Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение. Подвижные игры
Разучивание подвижной игры «Хвостики»

56.

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный бег
3*10м. Подвижные игры
Осанка человека. Упражнения для осанки
Комплексы утренней зарядки и
физкультминуток в режиме дня школьника
Разучивание игровых действий и правил
подвижных игр

57.

Обучение способам организации игровых
площадок

54.
55.

58.
59.

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и 30м.
Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный бег
3*10м. Подвижные игры

23 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

27 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

27 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

28 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

28 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

29 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

29 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

60.

61.

62.

63.

64.
65.
66.

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча в цель. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье.
Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину
с места толчком двумя ногами. Подвижные
игры.
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры/
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бросок набивного
мяча. Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. 6-ти минутный
бег. Подвижные игры
Подведение итогов года. Беговые эстафеты.
Подвижные игры.

30 неделя

1
30 неделя

1
31 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4
Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

32 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

32 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

33 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Календарно-тематическое планирование 2 класс ( 2 ч в неделю, всего 68ч).
Количество часов
№ п/п

1.
2.
3.
4.

Тема урока

Правила поведения на уроках физической
культуры. История подвижных игр и
соревнований у древних народов.
Передвижение равномерной ходьбой с
наклонами туловища вперёд и стороны,
разведением и сведением рук
Бег с поворотами и изменением направлений
Бег с поворотами и изменением направлений

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные цифровые
образовательные ресурсы

1 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

2 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

2 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Сложно координированные беговые
упражнения

3 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Сложно координированные прыжковые
упражнения

3 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Броски мяча в неподвижную мишень

4 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Игры с приемами футбола: метко в цель.

4 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Правила выполнения спортивных
нормативов 2 ступени

5 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

10.

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 30м.
Эстафеты

11.

Сложно координированные беговые
упражнения

6 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

12.

Строевые упражнения и команды

6 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

13.

Прыжковые упражнения

7 неделя

Библиотека ЦОК

5 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

https://m.edsoo.ru/7f4116e4

14.

Зарождение Олимпийских игр
Современные Олимпийские игры.

7 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

15.

Развитие координации движений

8 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16.

Правила поведения на уроках гимнастики и
акробатики

8 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

9 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

9 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

10 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

10 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

11 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

11 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

12 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

12 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

13 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

13 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

14 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

14 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

15 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.

Гибкость как физическое качество
Строевые упражнения и команды
Развитие координации движений.
Прыжковые упражнения
Гимнастическая разминка
Составление комплекса утренней зарядки.
Ходьба на гимнастической скамейке
Упражнения с гимнастической скакалкой
Упражнения с гимнастической скакалкой
Упражнения с гимнастическим мячом
Упражнения с гимнастическим мячом
Броски мяча в неподвижную мишень
Сила как физическое качество

30.
31.
32.

Сложно координированные прыжковые
упражнения
Прыжок в высоту с прямого разбега
Прыжок в высоту с прямого разбега

15 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

33.

Сложно координированные передвижения
ходьбой по гимнастической скамейке

17 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

34.

Сложно координированные передвижения
ходьбой по гимнастической скамейке

17 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

35.

Подвижные игры с приемами спортивных
игр.

18 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

18 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

19 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

19 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

20 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

20 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

21 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

21 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.

Упражнения с гимнастической скакалкой
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье.
Подвижные игры.
Упражнения с гимнастической скакалкой.
Подвижные игры на развитие равновесия.
Подъем лесенкой
Подъем лесенкой
Спуски и подъёмы на лыжах
Спуски и подъёмы на лыжах
Торможение лыжными палками
Торможение лыжными палками

22 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

22 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

23 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

46.
47.
48.
49.
50.

Торможение падением на бок
Торможение падением на бок
Быстрота как физическое качество.
Игры с приемами баскетбола
Игры с приемами баскетбола

51.

Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч
соседу

52.

Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч
соседу

53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.

60.

Бросок мяча в колонне и неудобный бросок
Бросок мяча в колонне и неудобный бросок
Прием «волна» в баскетболе
Прием «волна» в баскетболе
Подвижные игры на развитие равновесия.
Правила техники безопасности на уроках.
Укрепление здоровья через ВФСК ГТО
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 30м.
Эстафеты
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение по пересеченной местности.
Подвижные игры

23 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

27 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

27 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

28 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

28 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

29 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

29 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

30 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

61.

62.

63.

64.

65.

66.
67.
68.

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание из
виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
полу. Эстафеты
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание из
виса лежа на низкой перекладине 90см.
Эстафеты
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье.
Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину
с места толчком двумя ногами. Эстафеты
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча в цель. Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный бег
3*10м. Эстафеты
Подведение итогов года. Беговые эстафеты.
Подвижные игры.

30 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
31 неделя

32 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4
Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4
Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

33 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

33 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

34 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Календарно-тематическое планирование 3 класс ( 2 ч в неделю, всего 68 ч).
Количество часов
№ п/п

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.

12.
13.

Тема урока

Физическая культура у древних народов.
История появления современного спорта.
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в длину с разбега
Броски набивного мяча
Броски набивного мяча
Челночный бег
Челночный бег
Бег с ускорением на короткую дистанцию
Бег с ускорением на короткую дистанцию
Измерение пульса на занятиях физической
культурой .
Виды физических упражнений.
Дозировка физических нагрузок.
Составление индивидуального графика
занятий по развитию физических качеств.
Строевые команды и упражнения.

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные цифровые
образовательные ресурсы

1 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

2 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

2 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

3 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

3 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

4 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

4 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

5 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
1

5 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

6 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

6 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

7 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.

Строевые команды и упражнения
Лазанье по канату.
Лазанье по канату.
Передвижения по гимнастической скамейке.
Передвижения по гимнастической скамейке.
Передвижения по гимнастической стенке.
Передвижения по гимнастической стенке.

1
1

7 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

8 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

8 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

9 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

9 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

10 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

10 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

11 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

11 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

21.

Прыжки через скакалку.
Танцевальные упражнения из танца полька.

22.

Прыжки через скакалку.
Танцевальные упражнения из танца полька.

23.

Ритмическая гимнастика.
Танцевальные упражнения из танца галоп.

12 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24.

Ритмическая гимнастика.
Танцевальные упражнения из танца галоп.

12 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25.

Подвижные игры с элементами спортивных
игр: парашютисты, стрелки

13 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26.

Подвижные игры с элементами спортивных
игр: парашютисты, стрелки

13 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

14 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

14 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

15 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

27.

28.
29.

Спортивная игра баскетбол. Ведение
баскетбольного мяча.
Ловля и передача мяча двумя руками.
Спортивная игра баскетбол Ведение
баскетбольного мяча.
Ловля и передача мяча двумя руками.
Подвижные игры с приемами баскетбола

1
1

30.
31.
32.
33.

34.
35.

Подвижные игры с приемами баскетбола
Спортивная игра волейбол
Спортивная игра волейбол
Прямая нижняя подача, приём и передача
мяча снизу двумя руками на месте и в
движении
Прямая нижняя подача, приём и передача
мяча снизу двумя руками на месте и в
движении
Спортивная игра футбол. Подвижные игры с
приемами футбола.

15 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

17 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

17 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

18 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

36.

Спортивная игра футбол. Подвижные игры с
приемами футбола.

18 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

37.

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом

19 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

38.

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом

19 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

39.

Повороты на лыжах способом переступания
на месте

20 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

40.

Повороты на лыжах способом переступания
на месте

20 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

41.

Повороты на лыжах способом переступания
в движении

21 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

42.

Повороты на лыжах способом переступания
в движении

21 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

43.

44.

Повороты на лыжах способом переступания.
Скольжение с пологого склона с поворотами
и торможением.
Повороты на лыжах способом переступания.
Скольжение с пологого склона с поворотами
и торможением.

1
1
1

22 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

22 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

45.

Торможение на лыжах способом «плуг» при
спуске с пологого склона

46.

Торможение на лыжах способом «плуг» при
спуске с пологого склона

47.
48.

Закаливание организма под душем
Дыхательная и зрительная гимнастика

1
1

49.

Правила выполнения спортивных
нормативов 2-3 ступени

50.

Правила ТБ на уроках. Сохранение и
укрепление здоровья через ВФСК ГТО

51.
52.
53.

54.

55.

56.

57.

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 30м.
Эстафеты
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км.
Подводящие упражнения
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание из
виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
полу. Эстафеты
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание из
виса лежа на низкой перекладине 90см.
Эстафеты
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье.
Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину
с места толчком двумя ногами. Эстафеты

1
1
1

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

23 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
1

23 неделя

1
1

27 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
27 неделя

1
28 неделя

28 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4
Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

58.

59.

60.

61.
62.
63.
64.
65.
66.

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча, и метание мяча весом 150г.
Подвижные игры. Соревнования «А ты сдал
нормы ГТО?», с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 2-3
ступени
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный бег
3*10м. Эстафеты. Соревнования «А ты сдал
нормы ГТО?», с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 2-3
ступени
Броски набивного мяча
Броски набивного мяча
Челночный бег
Челночный бег
Бег с ускорением на короткую дистанцию
Бег с ускорением на короткую дистанцию

29 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

29 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

30 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

67.

Беговые упражнения с координационной
сложностью

68.

Беговые упражнения с координационной
сложностью

1
1

30 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

31 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

31 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

32 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

32 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

33 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

33 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

34 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Календарно-тематическое планирование 4 класс ( 2 ч в неделю, всего 68 ч).
Количество часов
№ п/п

Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные цифровые
образовательные ресурсы

Из истории развития физической культуры в
России

1 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Из истории развития национальных видов
спорта

1 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Предупреждение травм на занятиях лёгкой
атлетикой

2 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

2 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

3 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

3 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

4.
5.

Упражнения в прыжках в высоту с разбега
Упражнения в прыжках в высоту с разбега

Прыжок в высоту с разбега способом
перешагивания

4 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

4 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

5 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

5 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

8.
9.
10.
11.

12.

Беговые упражнения
Беговые упражнения
Метание малого мяча на дальность
Самостоятельная физическая подготовка.
Оценка годовой динамики показателей
физического развития и физической
подготовленности.
Влияние занятий физической подготовкой на
работу систем организма. Правила
предупреждения травм на уроках физической
культуры

6 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

6 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

13.
14.
15.

Предупреждение травм при выполнении
гимнастических и акробатических
упражнений
Акробатическая комбинация
Акробатическая комбинация

7 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

7 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

8 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

8 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

9 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

9 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16.

Опорной прыжок через гимнастического
козла с разбега способом напрыгивания

17.

Опорной прыжок через гимнастического
козла с разбега способом напрыгивания

18.

Поводящие упражнения для обучения
опорному прыжку

19.

Поводящие упражнения для обучения
опорному прыжку

10 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

10 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

11 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

11 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

12 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

12 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

20.
21.
22.

Обучение опорному прыжку
Обучение опорному прыжку
Упражнения на гимнастической перекладине

25.

Упражнения на гимнастической перекладине.
Танцевальные упражнения «Летка-енка»
Висы и упоры на низкой гимнастической
перекладине.
Танцевальные упражнения «Летка-енка»
Предупреждение травматизма на занятиях
подвижными играми.

26.

23.
24.

1
1
1

1
1

13 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Разучивание подвижной игры «Запрещенное
движение».

13 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

27.

Разучивание подвижной игры «Подвижная
цель».

14 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

28.

Разучивание подвижной игры «Подвижная
цель».

14 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
1

29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.

42.

Разучивание подвижной игры «Паровая
машина»
Разучивание подвижной игры «Гонка лодок»
Разучивание подвижной игры «Эстафета с
ведением футбольного мяча»
Упражнения из игры волейбол
Упражнения из игры волейбол
Упражнения из игры баскетбол
Упражнения из игры баскетбол
Упражнения из игры футбол
Предупреждение травм на занятиях лыжной
подготовкой
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом: подводящие
упражнения
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом: подводящие
упражнения
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом: подводящие
упражнения.
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом: подводящие
упражнения.
Имитационные упражнения в передвижении
на лыжах. Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом с
небольшого склона.

15 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

15 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

16 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

17 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

17 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
1

18 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

18 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

19 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

19 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

20 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

20 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

21 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

21 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

44.

Имитационные упражнения в передвижении
на лыжах. Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом с
небольшого склона.
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом с небольшого склона.

45.

Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом с небольшого склона.

43.

46.
47.

Передвижение одношажным одновременным
ходом по фазам движения и в полной
координации.
Оказание первой помощи на занятиях
физической культуры

49.

Упражнения для профилактики нарушения
осанки и снижения массы тела. Закаливание
организма
Правила выполнения спортивных
нормативов 3 ступени

50.

Правила ТБ на уроках. Здоровье и ЗОЖ. ГТО
в наше время

48.

51.
52.
53.

54.

55.

22 неделя

1
1

1
1
1
1

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

23 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

23 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

24 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

25 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

26 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
1

22 неделя

1
1

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
27 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
27 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

56.

57.

58.

59.

60.

61.
62.

Эстафеты
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье.
Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину
с места толчком двумя ногами. Эстафеты
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание мяча
весом 150г. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный бег
3*10м. Эстафеты. Праздник «Большие
гонки», посвященный ГТО и ЗОЖ, с
соблюдением правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 3 ступени.
Упражнения в прыжках в высоту с разбега
Упражнения в прыжках в высоту с разбега

28 неделя

29 неделя

64.

Прыжок в высоту с разбега способом
перешагивания

66.
67.

Беговые упражнения
Метание малого мяча на дальность

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4
Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

Прыжок в высоту с разбега способом
перешагивания

Беговые упражнения

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

30 неделя

63.

65.

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

1
1
1
1

30 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

31 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

31 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

32 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

32 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

33 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

33 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

68.

Метание малого мяча на дальность

34 неделя

Библиотека ЦОК
https://m.edsoo.ru/7f4116e4

ОЦЕНОЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Контрольно-оценочные средства для 2-х классов
Легкая атлетика
Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся
Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

техн

больше
110

109-90

меньше
90

больше
100

99-80

меньше
80

Высокий старт

техн

Челночный бег

техн

меньше 5

Прыжок в высоту с прямого разбега (см)

Метание м/м в цель из-за головы 2х2м с
3-4 м

1 из 3

не
попал

не
доброс.

1 из 3

не
попал

не
доброс.

Прыжок в длину с места, (см)

Метание м/м на дальность с места из
и.п. стоя грудью (м)

Гимнастика
Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

Перекаты в группировке (из. и.п. упор
присев)
Перекатом стойка на лопатках, согнув
ноги

техн

Кувырок вперед

техн

Кувырок в сторону

техн

Лазание по канату произвольно (захват
рук. ног)

техн

Упр. на г/бревне (стойки передвижения с
препятствием)

техн

Наклон вперёд сидя на полу (тест)

Динамика результата

Подтягивание (девочки из положения
лёжа), кол-во раз (тест)

Динамика результата

Элементы спортивных игр
Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся
Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

техн

Стойка баскетболиста
Передвижения в бб./ стойке пр..лев,
боком без мяча

техн

Остановка прыжком в заданном месте

техн

Бросок вб/м по кольцу двумя от груди,
стоя на месте

техн

3 из 5

2 из 5

1из 5

3 из 5

2 из 5

1из 5

Передача и ловля в/м в парах

техн

Ведение вб/мяча одной на месте, в шаге

техн

Броски, ловлия в/м. двумя руками в парах

техн

Бросков в/м одной через сетку

техн

футбол
Передача мяча внутр/ стор/ стопы с 1-2
шагов
Остановка катящегося мяча внутр/ стор/
стопы.
Ведение по дуге с остановкой
баскетбол

волейбол

Контрольно-оценочные средства для 3-х классов
Легкая атлетика
Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся
Оценка

Мальчики
“5”

“4”

Девочки
“3”

“5”

“4”

“3”

без учёта времени

Бег 1 км
Высокий старт
Метание м/м на дальность стоя боком в
направлении метания(м)
Метание м/ м стоя боком в направлении
метания в вертикальную цель 1х1м. с
расстояния 4-5 м.; рез. (кол-во
попаданий)
Прыжок в высоту способом
«перешагивание» с 3-4 шагов разбега
(см)

техн

менше 12

менше 10

3 из 3

2 из 3

1из 3

3 из 3

2 из 3

1из 3

техн

Гимнастика
Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

Стока на лопатках перекатом

техн

2 Кувырка вперёд

техн

Акробатическая комбинация
(2 элемента + равновесие)

техн

мост из положения лежа на спине

техн

На козла с разбега вскок в упор стоя на
коленях и соскок взмахом рук.

техн

Лазание по канату в три приёма

техн

Упр. на г/бревне (передвижения,
повороты, седы)

техн

Наклон вперёд сидя на полу (тест)

Динамика результата

Подтягивание (девочки из положения
лёжа), кол-во раз (тест)

Динамика результата

Элементы спортивных игр
Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Оценка

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

техн

Передвижения в бб./ стойке лицом,
спиной, пр..лев, боком

техн

Остановка прыжком

техн

3 из 5

2 из 5

1из 5

3 из 5

2 из 5

1из 5

техн

футбол
передача внешней стор. стопы по
неподвижному мячу, катящемуся
навстречу с места, с одного-двух шагов;
ведение мяча внутр. и внешн. частью
подъема по прямой
баскетбол

бросок мяча с места двумя от груди сбоку
от щита
Передача двумя от груди с места верхняя
,с отскоком от пола
ведение мяча на месте в высокой средней
и низкой стойках
волейбол
прием мяча снизу двумя руками после
набрасывания партнёра

техн

3 из 5

2 из 5

1из 5

3 из 5

2 из 5

1из 5

передача м с собственным
подбрасыванием на месте;

3 из 5

2 из 5

1из 5

3 из 5

2 из 5

1из 5

Контрольно-оценочные средства для 4-х классов
Легкая атлетика
Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся
Оценка

Мальчики
“5”

“4”

Метание м/м на дальность стоя боком в
направлении метания(м)
Метание м/ м стоя боком в направлении
метания расстояния 5-6 м на дальность
отскока от стены.
Прыжок в высоту способом
«перешагивание» (см)

“3”

“5”

“4”

“3”

без учёта времени

Бег 1 км
Старт с опорой на одну руку.

Девочки

техн

менше 10

5м

3м

1м

4м

2м

1м

техн

Гимнастика
Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся
Оценка
Стока на лопатках перекатом
+усложнение
Кувырок вперёд с усложнением
(ноги скрестно, врозь)
Кувырок назад
Мост с помощью и самостоятельно
Акробатическая комбинация (3упр.+
1своё упр.)
На козла с разбега вскок в упор в упор
присев и соскок взмахом рук.
Лазание по канату в три приёма

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

техн

Наклон вперёд сидя на полу (тест)

Динамика результата

Подтягивание (девочки из положения
лёжа), кол-во раз

Динамика результата

Элементы спортивных игр
Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся
Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

техн

3 из 3

2 из 3

1 из 3

3 из 3

2 из 3

1 из 3

Остановка в два шага

техн

Передача двумя от груди в движении

техн

ведение мяча в движении по прямой
(лицом, боком, спиной)

техн

3 из 5

2 из 5

1из 5

3 из 5

2 из 5

1из 5

техн

футбол
передача внешней стор. стопы по
неподвижному мячу, катящемуся
навстречу с места, с одного-двух шагов;
ведение мяча внутр. и внешн. частью
подъема по прямой
удар ногой с разбега неподвижному м. в
вертикальную (2х3м) мишень
баскетбол

бросок мяча двумя руками от груди после
ведения и ост.
Т/Кол-во передач двумя от груди в стену
с расстояния 2м .за 30сек.
Тест/Ведение из и.п. сидя на скамье за 30
сек.
волейбол
нижняя прямая подача;

Динамика результата
Динамика результата

техн

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО
ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА

Физическая культура, 1-4 класс/Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»;

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Физическая культура, 1-4 класс/Матвеев А.П.,Акционерное общество «Издательство «Просвещение»;
Физическая культура, 1-4 класс/ Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В. и другие, Общество с
ограниченной ответственностью «Издательский центр ВЕНТАНА-ГРАФ»; Акционерное общество
«Издательство Просвещение»;
Физическая культура, 1-4 класс/Гурьев С.В.; под редакцией Виленского М.Я., ООО «Русское словоучебник»;
Физическая культура. 1-4 класс/Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и другие; под редакцией
Виленского М.Я., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»;

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
Библиотека ЦОК https://m.edsoo.ru/7f4116e4